Обещание себе

obeshhanie-sebe-1

От автора: Этот текст был составлен замечательной девушкой, которая проходила у меня курс терапии в течение 2х с небольшим месяцев. Родился он как попытка ею подытожить самые важные для неё выводы, к которым она пришла в результате нашего сотрудничества, и которые решила закрепить в форме Обещания самой Себе. Сейчас этот текст занял видное и почётное место в рамке у неё дома рядом с аппликациями, созданными во время наших занятий арт-терапией. С её разрешения (и с большой благодарностью!) делюсь этими ценными словами со всеми, кому они смогут пригодиться для размышлений или быть полезными как пример того, каких результатов можно достичь в итоге психотерапии.

Обещаю:

  • любить и уважать себя;
  • быть справедливой к себе и всегда поступать честно по отношению к себе;
  • соблюдать режим рабочего дня (вовремя приходить и уходить с работы, устраивать перерывы для отдыха и обеда);
  • не позволять мнению других людей подменять мое мнение;
  • быть доброжелательной и открытой людям, самой определять границы общения с ними;
  • устраивать себе радости и «приятности» и даже без повода;
  • не делить мир на «черный» и «белый», мир — разноцветный, рассматривать людей и их поступки со всех сторон;
  • помнить, что идеалов не бывает;
  • жить всей полнотой чувств с интересом и удовольствием;
  • не допускать сомнений в себе и не подпускать страхов;
  • приняв свой прошлый опыт, не «привязываться» к нему, жить «свежими» впечатлениями;
  • определять истинные ценности своей жизни и следовать им.

obeshhanie-sebe-2